Uważać muszą szczególnie dzieci i osoby starsze

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej - PIB wydał dla powiatu średzkiego ostrzeżenie meteorologiczne II stopnia przed upałami.

- Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C, lokalnie w niedzielę do 34°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C – brzmi treść komunikatu IMGW-PIB.

Ostrzeżenie obowiązuje od soboty 18 czerwca, od godziny 12:00 do niedzieli, do godziny 20:00 i może być kontynuowane.

Temperatura odczuwalna może być znacznie wyższa!

Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji przestrzega:

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem. unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),

- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,

- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,

- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,

- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,

- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),

- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,

- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,

- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,

- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,

- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,

- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,

- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.